包头咏春拳女子防身术
防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的技术。防身术中的奇妙招法，实质上是武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。如何让女生了解和掌握一些女子防身术的巧招，以自己的智慧、胆量、秘技、巧招、猝然偷袭，即可迎刃而解，从而达到御敌防身之目的。这需要在武术教学中，帮助高中女生理解防身术的目的、任务和在社会生活中的意义与作用，懂得训练的基本原理，学会防身自卫所需要的基本技术、技能和训练的方法。女子防身术的教学内容主要是提供一些女子防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。动作以单一性动作为主，怎样合理的运用，需在教学中要求女生做到“一狠”“二全力”“三准确”。战胜歹徒讲究“一招制敌”。
咏春拳为什么适合女孩子练？
1、实用性
女孩子天生身体无法与男孩子相比，所以类似于大力打小力，强打弱的这类型功夫不是适合女孩子学习的，因为生理条件决定了。
但是咏春拳却提供了另外一种路径，可以达到以小打大，弱胜强的目的。咏春拳的格斗理念非常高超，完全是立足于实战而构建的一套理念，动作简单直接，练用合一。所以，学一招就能够用一招。达到防身自卫的目的是完全够了。
2、美观性
这一点对女孩子来说非常重要的一点，很多练传统功夫的女孩子，会造成身材的走样，明显的一个结果就是屁股变大，比如像练太极拳的女孩子，因为太极拳的架子比较低，对女孩子的盆骨形成一定的压力，长期练习就会造成盆骨走样变宽，从而影响女性的美观。
但咏春拳不会有这样的问题，咏春拳是利用人体的自然结构，咏春站的是二字钳阳马，是高马步，要求挺腰，提臀，抽胯，不但不会造成屁股变大，反而有塑形的效果，让腿部臀部肌肉变的更结实有形。
还有就是咏春拳不会练出大块的肌肉，不会把一个女孩子练成一个女汉子，看历史上所有练咏春的都是一副儒雅的气质，丝毫看不出是习武之人。
咏春拳本来就是女人拳，所以非常适合女孩子练习，不但适合女孩子练习，相反现在练习的却大多都是男孩子，正如在《叶问》这部电影里提到的：“好的功夫是不分男女老少的～”。
我馆为叶问系实用咏春拳术体系，一直以教实用真功夫赚取口碑。 咏春拳是一门男女适合、老少兼宜、攻防俱备、功效显著的拳术。 咏春拳术注重防卫，稳重灵巧，防守紧密，马步灵活，移动迅速，攻守兼备，体力消耗小。 咏春拳的防护方法是短桥相接，连消带打，来留去送，甩手直冲，多以小臂接触对方，化解对方的力量，而进攻时则义无所顾，讲究寸劲。 咏春拳要先求形似，再求神似。即先求动作工整准确，放松慢练。
内蒙古馆长及总教练聂建廷师承中国咏春拳学总会会长李恒昌，叶问第四代传人。
本馆常年招生咏春拳少儿班、 青少年班、成人班女子防身术班。
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